克服恐懼-聽到救護車恐慌

曾經一聽見救護車聲，就會想起那一天

有些害怕的背後，藏著一段很深的生命經驗。

好久以前的某個早晨，我接到她的電話。

她說自己在路上遇到一輛很急的救護車，當下非常害怕。因為女友沒有接電話，所以打給了我。

那時候的我其實不太明白，為什麼救護車的聲音會讓她產生這麼強烈的感受，只能先陪著她說話，等她慢慢平靜一些之後才掛電話。

後來在一次聊天中，她再次提起自己對救護車聲音的害怕，我們才決定把這件事情當作一次情緒與信念探索的主題。

聊得更深入之後，她也重新想起了16歲那一年。

當時爸爸突然倒下，家人在一片慌亂中自行將爸爸送往醫院。後來她一直對「當時為什麼沒有叫救護車」這件事情感到自責。

從那之後，每當聽到特別急促的救護車聲音，她都很容易再次想起那份害怕。

這段經歷就這樣陪伴了她很多年。

後來，我們陸續以這個主題進行情緒與信念的整理與探索，也持續聊聊她每一次生活中的感受與變化。

一段時間後，她傳來了這一大篇訊息給我。❤️

她分享，現在再次遇見救護車時，自己的感受和以前已經有所不同；有時甚至是救護車經過之後，才想起以前的自己總會立刻開始禱告。

對我來說，收到這樣的分享很珍貴。

我們無法改變已經發生的事情，但有時候重新看見一段過去，也是在重新理解當年的自己。

那些曾經害怕、自責、難過的感受，都是真實走過生命的一部分。

謝謝妳願意把這段故事分享給我，也謝謝妳一路走到現在。❤️

如果你也有一些過去的事情，偶爾想起時仍會帶起很多情緒，也可以把它當成一次重新認識與整理自己的機會。

※ 本文為個人生命經驗及自我探索歷程分享，內容不代表醫療或心理治療效果。情緒密碼／信念密碼並非心理疾病之診斷或治療方式；若持續出現強烈恐慌、創傷反應或已影響日常生活，建議尋求醫師或心理師等合格專業人員協助。