情緒密碼、信念密碼→被療癒的感受

2018年的某一次，我和千寓聊天時，提到那陣子在工作與生活上都覺得相當疲憊，整個人的狀態也比較緊繃。千寓問我是否想體驗看看情緒密碼，於是我抱著嘗試與自我探索的心情接受了這次體驗。

第一次體驗之後，我自己最明顯的感受，是整個人好像放鬆了一些，原本累積在心裡的沉重感也減輕許多。

當時工作上累積了不少負面情緒，尤其面對主管時，心裡常常會浮現過去長期累積的不愉快。但那次體驗之後，我發現自己再次面對主管時，過去那些讓我很在意的情緒似乎淡了許多。

那些事情並沒有消失，只是再次想起或面對時，對我的影響不像以前那麼強烈。對我而言，那是一種很特別的經驗，也讓我開始重新觀察自己的情緒與生活狀態。

112年10月13日，因為前一陣子和男友發生嚴重的口角與紛爭，當時心情非常低落，也覺得很疲憊，因此我再次選擇進行情緒密碼的自我探索。

這次過程中也探索到一些與兩人互動及情緒有關的內容。很有趣的是，在那之後的一段時間，我觀察到男友與我的互動方式似乎出現了一些不同。

過去他比較少主動和我分享自己的私事，那段時間卻開始比較願意告訴我生活中的事情。這個改變是不是和那次體驗有直接關係，我無法確定，但對當時的我而言，是一個很意外、也很開心的變化。

112年11月28日，當時因為生活與身體狀態讓我覺得比較緊繃，我又進行了一次體驗。

這一次採用視訊方式進行。因為家裡環境的關係，過程中我的姿勢其實並不是很舒服，但結束之後，我主觀感覺整體緊繃與不舒服的感受比一開始減輕了一些，也讓我覺得很意外。

以上都是我個人在不同時期接受情緒密碼體驗後的主觀感受與生活觀察。每個人的經驗、感受與後續變化都可能不同，因此我的分享並不代表其他人也會有相同的體驗。

如果你最近正處於生活壓力、情緒起伏，或只是想更深入整理與探索自己的情緒與信念，也可以依照自己的需求，了解情緒密碼是否是你想嘗試的一種自我探索方式。

※ 情緒密碼屬於個人情緒與自我探索的輔助方式，並非醫療行為、心理治療或心理諮商，也不以診斷、治療、改善或預防疾病為目的。個人分享僅代表本人主觀經驗，不代表療效或保證任何結果。如有持續或明顯的身體不適、心理困擾或其他健康問題，仍應尋求醫師、心理師或其他合格專業人員的評估與協助。