「我不應該來這個世界」－信念密碼隨手記

她說：「每個人的活著就是為了等死，只是每個人的過程不一樣，有的人活得很精采的等死，有的人很悲慘的等死。我沒有想要去死，但我就是這樣覺得。」

雖然她也很認真地在生活，看起來沒有什麼特別的問題，但遇到挫折時，有時候還是會覺得活著好難、好辛苦，也會覺得自己努力工作賺錢好像只是為了維持生活。

這次我們針對「活著好難、活著好辛苦、生活沒有目標、沒有動力」這些感受，來探索看看有沒有相關的信念系統。

這一次出現了三棵信念樹。

第一棵樹的第一句話就出現了：「我不應該來這個世界。」

接著也陸續探索到一些與自我價值、生活方向有關的信念，最後一句核心身分認同則是：「我不配擁有夢想中的工作。」

看到這些內容，也讓我們有機會重新看看，自己現在面對生活時的一些想法與感受，背後是否還連結著過去累積下來的經驗與信念。

最後來到我很喜歡的植入正面信念 ❤️

「我可以安全地做我自己。」
「我準備好在我的所有方面做出健康的改變。」
「我享受成長和機會。」
「新鮮感讓我的生活變得豐富多彩，值得慶祝。」

最後這句對她來說也很有意思～

不喜歡改變的她，可以一直吃一樣的東西也完全不會膩 ~
有時候明明想嘗試不同的東西或食物，到了店家之後，最後點的還是原本熟悉的。

也許改變不一定要很巨大，有時候從生活中一點點不同的選擇開始，也是一種新的體驗。

每一次信念探索出現的內容與數量都不一定，有些主題牽涉的信念比較多，也可以分成幾次慢慢整理。

希望每一次的探索，都能讓我們多認識自己一點，也多看見一些不同的可能 ❤️

※信念密碼為自我探索與身心靈服務，不能取代心理諮商、心理治療或醫療。若持續出現「不想活」、「死掉也沒關係」、自傷或自殺念頭，請優先尋求心理師、醫師或其他適當的專業協助。