生活壓力釋放-信念密碼隨手記~

昨天突然收到夥伴傳來的療癒回饋，看了這麼有效果的內容，我翻出了之前的療癒紀錄，很驚訝的說，原來我才幫妳三次!!!

療癒之前都會確認當次的主題，以及自己覺得問題困擾的程度1-10來評分 。

一開始療癒的主題：生活壓力大 9，胸口悶痛 8，皮膚又乾又癢4。

生活壓力的程度已經到9了，應該是非常難受吧!這位夥伴平常個性溫和，總是默默承受。

生活壓力其實範圍很廣！原本應該是要細分主題療癒，但因為也有身體疼痛的狀況，所以就直接用這個主題來去找相關的負面信念。 

這幾次找出的部分信念有「我不知道什麼是最好的」，「如果別人是對的，我一定是錯的」， 「沒有辦法明確表達自己的感受」，「人們利用我」，「他們應該尊重我」， 「我不夠重要，無法滿足我的需求」，「無論如何，我都需要服從權威」，「我現在做不到」...等

這幾次下來，除了疼痛不適感消失，據夥伴另外也說到最大的差別是比較有自信了，也更有底氣可以反抗別人對他的攻擊，不再只是默默的承受。

_________________________________________________

親愛的，如果正處在徬徨壓力中的你們，歡迎談談。❤️